Auteursarchief: BSC Dongeradeel
Worstelen15_7_38_2_Warming-up
Opstelling materiaal Groepen maken De leerlingen rennen rond. Op een bepaald moment roept de leerkracht een cijfer en moeten de leerlingen zo snel mogelijk een groepje maken van dat aantal. Dit meerdere keren herhalen. Iemand die te laat bij een … Lees verder
Worstelen15_7_38_2_Kern
Opstelling materiaal De schoenen moeten tijdens deze les uit. Duidelijk de regels vertellen: Nooit iemand alleen bij het hoofd of bij de nek vastpakken of iemand die op de knieën zit, recht achterover duwen. Direct stoppen als iemand ‘au’ of … Lees verder
Worstelen15_7_38_2_Afsluiting
Verdedigingstikkertje Er is in dit tikspel één tikker. De leerkracht noemt steeds een naam van degene die getikt moet worden. Deze persoon gaat net als in een gewoon tikspel, rennen. De overige leerlingen gaan deze persoon verdedigen. Ze houden hierbij … Lees verder
Worstelen14_7_37_2_Warming-up
Opstelling materiaal De snake Op handen en knieën zitten en erna de hakken naar de billen brengen. De handen hierbij op dezelfde plek houden, de armen strekken en de rug recht houden. Met de neus langs de grond naar voren … Lees verder
Worstelen14_7_37_2_Kern
Opstelling materiaal De schoenen moeten tijdens deze les uit. Duidelijk de regels vertellen: Nooit iemand alleen bij het hoofd of bij de nek vastpakken of iemand die op de knieën zit, recht achterover duwen. Direct stoppen als iemand ‘au’ of … Lees verder
Worstelen14_7_37_2_Afsluiting
Het paard en de ruiter tikspel In dit tikspel vormen de leerlingen. Eén van het tweetal is het paard, de ander is de ruiter die op de rug van het paard gaat zitten. Er is één tweetal waarvan de ruiter … Lees verder
Worstelen13_7_36_2_Warming-up
Opstelling materiaal Tijdens de warming-up gaat de helft van de leerlingen rondom het middenvak rennen, terwijl de andere helft van de leerlingen een plank of een variatie daarop moet maken. De plank Steunen op de handen en de tenen, met … Lees verder
Worstelen13_7_36_2_Kern
Opstelling materiaal Alle judorollen in deze les, zowel over de linker- al over de rechterschouder oefenen. De judorol voorover In de midden van een mat één arm onder het lichaam door steken. Over de schouder rollen en daarbij opzij kijken. … Lees verder
Worstelen13_7_36_2_Afsluiting
Het optil tikspel In dit tikspel moeten de leerlingen die zijn getikt, met de armen omhoog stil gaan staan. Een andere leerling kan de getikte leerling bevrijden door hem of haar tien centimeter op te tillen.
Eindles10_5_28_1_Warming-up
Opstelling materiaal Patty Cake Polka De leerlingen gaan in tweetallen bij elkaar staan en pakken elkaars handen vast. Eerst gaan ze huppen waarbij ze de hakken om en om op de grond plaatsen. Daarna gaan ze hun armen heen en … Lees verder